Аутизм и одиночество

Вы когда-нибудь чувствовали себя одиноким? Было ли в вашей жизни время, когда вы чувствовали себя отделенным от общества из-за отсутствия связи с другими?

Одиночество — это то, что многие люди испытывают в своей жизни. К сожалению, одиночество при аутизме также является распространенной характеристикой.

Аутисты могут испытывать трудности в построении необходимых связей, и эти трудности усилят их чувство одиночества и социальной изоляции. Однако существуют способы распознать одиночество в сообществе аутистов и помочь этим людям преодолеть его.

Понимание одиночества при аутизме

Исследования определяют одиночество при аутизме как негативный опыт, когда аутисту не хватает связей с другими людьми. Хотя многим аутистам нравится быть в одиночестве , это не то же самое, что чувствовать себя одиноким. В то время как некоторые взрослые с аутизмом чувствуют себя комфортно, находясь в одиночестве, те, кто испытывает одиночество, часто могут чувствовать себя непонятыми и испытывать трудности в социальных ситуациях.

Они также отметили, что невежество усугубляет одиночество, и призвали к повышению уровня образования, чтобы повысить уровень принятия, что может уменьшить одиночество.

Что является причиной одиночества у людей с аутизмом?

Хотя существует множество потенциальных причин одиночества, есть некоторые триггеры, которые могут увеличить вероятность одиночества у аутичных людей. Эти причины включают:

Сенсорная среда – Многие социальные взаимодействия происходят в громких и шумных местах, таких как бары или рестораны. Это может привести к сенсорной перегрузке, заставляя аутичного человека отстраняться от обстановки.

Социальная тревожность — Многие люди с расстройствами аутистического спектра могут испытывать тревогу при взаимодействии с другими людьми , что приводит к чувству одиночества.

Издевательства – Исследования показали, что более 60% аутичных людей сталкиваются с издевательствами в своей жизни. Это может привести к социальной изоляции, поскольку они активно избегают ситуаций, которые могут привести к издевательствам.

Отсутствие формальной поддержки – Хотя осведомленность об аутизме распространяется и становится доступнее больше поддержки, у многих взрослых аутистов не было формальных систем поддержки, когда они росли. Незнание об этой поддержке может заставить их чувствовать себя одинокими, поскольку они не знают, что помощь доступна.

Влияние социальной изоляции и одиночества

Одиночество может привести к социальной изоляции для аутичных людей. Это может иметь негативные последствия для физического, эмоционального и психического здоровья людей в спектре.

Физическое здоровье

По словам врачей, одиночество связано с физическими осложнениями, такими как высокое кровяное давление, болезни сердца и ожирение. Они могут вызвать более серьезные проблемы в дальнейшей жизни.

Эмоциональное здоровье

Одиночество также связано с тревогой, стрессом, низкой самооценкой, гневом, замешательством и грустью. Исследования показали, что некоторые аутичные люди чувствуют себя изолированными или невидимыми и страдают от социальной изоляции. Многие люди с аутизмом также могут чувствовать, что им нужно « маскировать » или пытаться скрыть свои симптомы, чтобы казаться нейротипичными и вписаться в общество.

Душевное здоровье

Одиночество также может привести к проблемам с психическим здоровьем, включая депрессию и, в худшем случае, к мыслям о самоубийстве. Согласно новому исследованию Института Кеннеди Кригера, 36 процентов аутичных людей испытывали мысли о самоубийстве, а 18 процентов составляли план.

Если вы считаете, что у вашего близкого человека могут возникнуть мысли о самоубийстве, связанные с одиночеством, обратитесь за помощью в кризисный центр.

Как справиться с одиночеством при аутизме

Если вы чувствуете себя одиноким, есть способы справиться с этими чувствами и избежать потенциальной изоляции в будущем. Поддержка семьи и друзей жизненно важна для борьбы с одиночеством. Использование особых интересов может помочь аутисту построить значимые отношения, которые помогут предотвратить одиночество.

Социальные сети и онлайн-форумы могут помочь аутичным людям найти сообщество, которое поможет им построить связи. Однако любой человек в сети должен осознавать потенциал кибербуллинга и других онлайн-рисков.

Поиск среды, которая отвечает сенсорным потребностям, также может помочь бороться с одиночеством. Хотя многим может быть трудно взаимодействовать в среде со слишком большой сенсорной стимуляцией, поиск подходящей среды может сделать социальное взаимодействие более приятным.

Аутисты также могут обратиться за профессиональной помощью, если это необходимо. Консультанты и терапевты могут помочь справиться с одиночеством и дать полезные советы по поиску правильной сенсорной среды, чтобы аутисты не чувствовали себя исключенными.

Поддержка и понимание

Одиночество может быть разрушительным для тех, кто его испытывает. Оно может привести к серьезным проблемам с физическим и психическим здоровьем, а также проблемам социализации. Но семьи могут помочь людям с расстройствами аутистического спектра преодолеть приступы одиночества. Мы можем создать поддерживающую и инклюзивную среду, которая будет отвечать их потребностям, чтобы они не чувствовали себя одинокими. Одиночество никогда не должно оставаться без внимания. Но, работая вместе, мы можем улучшить опыт аутичных людей и помочь им общаться так, как они не делали этого раньше.

Часто задаваемые вопросы

В: Может ли человек с аутизмом жить один?

О: Люди с расстройствами аутистического спектра могут жить одни, но это зависит от каждого человека и от того, в какой части спектра они находятся и в каком объеме поддержки им требуется.

В: Почему аутизм заставляет меня чувствовать себя одиноким?

О: Исследования показали, что люди с аутизмом чаще чувствуют себя одинокими из-за множества факторов, включая социальные барьеры, сенсорную среду и отсутствие поддержки.

В: Любят ли люди с аутизмом проводить время в одиночестве?

О: Многие люди с аутизмом любят проводить время в одиночестве, чтобы подзарядиться и улучшить общее самочувствие.

В: Как вы справляетесь с аутизмом и чувством одиночества?

О: Взрослые с аутизмом могут справиться с одиночеством, обращаясь к другим людям за необходимой поддержкой.

Автор: Джереми Браун/Журнал для родителей детей с аутизмом

Источник: https://www.inva.news/articles/rehabilitation/autizm_i_odinochestvo

Фото: Журнал для родителей детей с аутизмом